EudaemoNism

25歲的時候（好像是吧？），健康檢查報告顯示老娘肝指數偏高。
這件事有嚇到我，所以那時還蠻擔心的。
然後醫生就建議我再做個詳細檢查，就是去做CT SCAN。（好像是吧...還是另外抽血之類）

好吧，報告做出來之後～！
老娘被判定是脂肪肝，就太胖了啦.....
醫生問我：『妳有抽煙或喝酒的習慣？』
天知道我這個菸酒不沾的人怎麼會肝指數偏高啊？！！ 
反正，最後就是開藥讓我吃，把肝指數盡量拉回漂亮的數字。

可是藥吃下去，指數還是沒有多漂亮。
那時為了追踪肝指數，每3個月就要抽血做檢查一次。
每一次等報告都好忐忑，每一次聽報告也很心酸。
醫生叔叔還恐嚇我說，如果我不減肥！大概多個十年，我就會肝硬化掛掉這樣....
就在27歲的時候，因為10月和老公去北海道旅行太快樂了！
回來後，胖了4kg....看到體重機宣告的現實，我差點嚇到暈倒。
尤其再過3個月，我們一家又要去北京玩，到時又是吃吃喝喝！！
想一想內心的不安終於說服自己克服惰性走進自家的GYM房！！
開始了我這懶人的運動人生....！！！

開始了運動人生後，我才發現我上了賊船！！！
原來身體習慣了運動之後，就會慣性認為一定要動，如果不動，就會加倍胖回來.... 
然後，當身體習慣了某個層次的運動，又會習慣了就卡著不動，體重和肝指數也不動....
為了讓身體滿足，只能加重運動....做到要死就對了....
做丫做的，我從一開始十五分鐘健身車--->三十分鐘健身車--->十分鐘跑步機（快走）+30分鐘健身車+10分鐘紅外線桑拿
---->20分鐘跑步機（快走）+30分鐘健身車+10分鐘紅外線桑拿
來到這個時候，身體說我真的很習慣這樣的運動量了。
所以這一次的健康報告還是不太漂亮....
那時我真的超級沮喪，一個星期三天-四天，一個小時在拼命的運動，結果成績還是不好。
所以，把心一橫就去試試那時超級流行的高強度間歇性運動（TABATA）。（一開始TABATA的痛苦記錄）
靠，試了半年的成果就是第一次看到如此漂亮的肝指數！！（這裡有記錄當時的報告）
一晃兩年過去，因為試到TABATA效果很好，所以目前就繼續維持4組TABATA（大概20分鐘）。
之後再三十分鐘跑步機（快走）+十分鐘紅外線桑拿。

看了上下二圖，不知道看官覺得哪個時期的我體重比較重呢？（答案在下面）

答案就是2017比較胖.....哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我對不起TABATA！！！
我今年農曆年過太爽，把之前瘦下來的都一次過吃回來了....到目前持續運動只瘦回3-4KG....
不過，看照片的話，應該感覺的到2009年那張好恐怖吧....
雖然現在的體重也蠻可怕，不過因為有運動，所以人看起來沒那麼腫脹....
而且體檢報告也讓我覺得開心，有繼續動下去的動力！！
然後呢，主圖（就這篇文章第一張爆汗圖）就是運動後享受到的成果！
原來啊，運動後流下的汗水是不臭也不黏的耶～～！！（還是只有我這樣？）
ANYWAY，寫下這篇純粹是鼓勵自己再懶散也要繼續堅持下去！！
有了好的體魄，才能繼續風花雪夜、風流快活、風風火火過下去啊！！